Aktivní životní styl

Šťastné prožití vánočních svátků a vše nejlepší do nového roku!

Aktivní životní styl

Šťastné prožití vánočních svátků a vše nejlepší do nového roku!

Strava a poruchy spánku

Aktivní životní styl

Věděli jste že …

problémy se spánkem mohou souviset mimo jiné také se stravou, kterou jíme? Pokud se vyvarujeme ve večerních hodinách určitých typů potravin a naopak jiné v tuto dobu zařadíme do jídelníčku, můžeme příznivě ovlivnit kvalitu spánku nebo potlačit nespavost.